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Thumbnails tuto wall climb

TUTO WALL WALK : Fini de carboniser en WOD !

avril 25, 2022
TUTO WALL WALK : Fini de carboniser en WOD !   Ce tutoriel super complet va vous permettre d’augmenter votre niveau en gymnastique, votre résistance musculaire et vous donnera les clés pour économiser de l’énergie dans les WOD avec des Wall Climb / Wall Walk.   Pour tester ma programmation une semaine et recevoir mes...
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Thumbnails respiration en wod

PLUS DE CARDIO EN CROSSFIT : Votre plan en 7 étapes !

avril 25, 2022
PLUS DE CARDIO EN CROSSFIT : Votre plan en 7 étapes ! Cette vidéo va beaucoup vous plaire parce que je vais vous dire comment améliorer votre cardio en CrossFit avec sept conseils qui vous donneront beaucoup plus de jus et de résistance dans vos WOD. Pour pouvoir mieux gérer votre effort, votre respiration et...
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nutrition – soigner son ventre en 10 étapes

Les 10 NIVEAUX de l’alimentation ANTI INFLAMMATOIRE

avril 25, 2022
Les 10 NIVEAUX de l’alimentation ANTI INFLAMMATOIRE Voici les 10 étapes à suivre pour manger anti inflammatoire et en retirer les bénéfices au niveau du ventre (même s’il est gonflé tout le temps), du poids, de la santé et de l’énergie au quotidien. On part de la base en parlant du sucre, du gluten, et...
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Nutrition – le lactose

INTOLERANCE AU LACTOSE : COMMENT SAVOIR ?

avril 12, 2022
INTOLERANCE AU LACTOSE : COMMENT SAVOIR ? (et quoi manger !) C’est quoi le lactose ? Et pourquoi ça peut poser des problèmes de digestion et d’inflammation ? On répond à ces questions dans la vidéo ! Je vous donne aussi une technique concrète pour savoir si vous êtes intolérant(e) au lactose et comment savoir...
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Thumbnails enchainez les butterfly

TUTO BUTTERFLY : Des Pull Up…aux Chest to Bar !

avril 7, 2022
TUTO BUTTERFLY : Des Pull Up…aux Chest to Bar ! Le butterfly pull up, ça fait clairement gagner du temps et en chest to bar, encore plus par rapport au kipping et j’en ai déjà parlé, de la sécurité de cet exercice dans une autre vidéo, sur la question du pourquoi le faire ou ne...
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Thumbnails Amplitude dans vos squats

Le SQUAT PROFOND qui manque à votre entraînement !

avril 7, 2022
Le SQUAT PROFOND qui manque à votre entraînement ! Voici le Squat qu’on n’utilise pas en CrossFit et qui a des bénéfices énormes ! Plus de mobilité, plus de santé des genoux, plus de souplesse dans les chevilles, de cuisses plus fortes et plus dessinées…Cet exercice de musculation spécifique est incroyablement rentable. Je vous invite...
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Nutrition – Les plantes contre attaque

Les LÉGUMES sont DANGEREUX ?!

avril 3, 2022
Les LÉGUMES sont DANGEREUX ?! || La Théorie du Régime Carnivore Et si les plantes ne voulaient pas être mangées ? Et si manger autant de légumes n’était finalement pas ce qui est bon pour nous ? C’est le postulat de base de l’alimentation carnivore et de ses dérivés. On va en parler dans cette...
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