[Vidéo] Comment VRAIMENT sortir de notre ZONE DE CONFORT en CrossFit® (et quand !)

Dans cette vidéo, je vous donne mes conseils pour savoir comment et quand sortir de votre zone de confort en CrossFit®.

L’objectif est de trouver des exercices de CrossFit® qui vous permettent de vous pousser complètement, jusqu’à une intensité maximale, mais en sécurité.
Après, il faut aussi adapter ça à l’objectif que l’on a. En fonction de si on participe à des compétitions de CrossFit®, un throwdown ou autre, c’est évidemment différent que si on fait du CrossFit® pour se remettre en bonne santé ou juste pour le bien-être à long terme.
On va donc adapter la fréquence à laquelle on sort de sa zone de confort en CrossFit® et à l’entraînement de manière générale en fonction de ses objectifs et de son envie de se dépasser.


LIENS UTILES :

Le WES 
WOTW #8

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