Dans cette vidéo, je vous parle de comment utiliser la visualisation et de la visualisation négative pour progresser en CrossFit® , que ce soit pour la technique, les entraînements, les compétitions ou même en tant que coach.
La visualisation, c’est une technique mentale pour le sport et la vie simple et très efficace.
Le principe c’est de se voir et se sentir faire un mouvement, réaliser un WOD à l’entraînement ou en compétition ou de coacher un groupe par exemple. On va donc prévoir ce qui va bien se passer, comment on va faire pour améliorer nos performances et être meilleur en CrossFit® ou en devenir un meilleur coach de CrossFit® .
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