Dans cette vidéo, Jack vous par du « régime » PALÉO et des idées reçues à propos de ce « régime ».
Il y aborde les 5 ERREURS À ÉVITER suivantes :
1. Utiliser le mode Paléo comme un régime très restrictif
2. Consommer trop de sucre et de graisse en même temps
3. Diminuer son apport énergétique pendant trop longtemps
4. Croire que le Paléo empêche de prendre de la masse musculaire
5. S’isoler socialement
Pour aller plus loin, voici le livre que Jack vous conseille :
