[Vidéo] Gérez vos FRUSTRATIONS ALIMENTAIRES avec cette ASTUCE SIMPLE !

Nutrition

Dans cette vidéo, je vous partage un truc simple que j’utilise sur moi et des coachés depuis plusieurs années pour éviter les frustrations alimentaires.

Pour savoir comment éviter les compulsions alimentaires, les fringales et autres craquages, cette astuce n’est pas magique mais pas loin.

L’idée de diminuer les frustrations est très rentable parce que le “régime” qu’on suit devient durable et c’est vraiment ce qu’on recherche pour tenir le coup et avoir de VRAIS résultats.

 

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En règle général, j’ai “besoin” (lol) d’un truc sucré après mon repas du soir. Je ne sais pas si cela amène plus d’inflammation dans mon corps, je ne suis pas en surpoids mais je pense que ça pourrait énormément jouer sur la fatigue et donc améliorer mes entrainements etc. Je dirai que le chocolat reste le leader, je prends de plus en plus plaisir à manger du noir mais en ces périodes de fêtes avec les petits qui ont reçu tellement de sucreries c’est hard!

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