Dans cet épisode 4 de la série pour comprendre la méthode StrongFit de Julien Pineau (Épisodes 1, 2, 3), Jack vous parle de l’équilibre du mouvement pour progresser en CrossFit. Ce principe consiste à varier votre programmation d’entraînements entre des mouvements de « load », « carry » et « hold et les chaînes de torsions interne/externe. Toutes les explications en vidéo !
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