Dans cette vidéo, le coach vous donne quelques conseils pour faire face aux compulsions alimentaires, manger plus sainement et combattre le stress et la fatigue qui sont souvent les causes qui nous amènent à manger de mauvais aliments.
Si vous vous tournez vers la nourriture et en particulier sur de mauvais aliments quand vous êtes stressés et/ou fatigués par exemples, voici quelques conseils pour y faire face et vous débarrasser de cette mauvaise habitude :
– Identifier les raisons qui vous poussent à manger, cela vous permettra de savoir comment remplacer cette habitude
– Pratiquez des activités anti-stress : sport, relaxation,…
– Tournez-vous vers des aliments sains qui vous boosteront
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