Dans cette vidéo, Jack vous aide à (ré) apprendre et à comprendre le deadlift pour éviter les blessures grâce à l’activation des bons muscles. Il se base sur la méthode Strongfit de Julien Pineau et ses principes de mouvement en vous montrant que le du soulevé de terre est un mouvement de hinge et s’effectue en torsion interne. Le but de cette vidéo est d’aider les gens à effectuer un soulevé de terre en parfaite sécurité et pour une meilleure santé.
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APPRENEZ LE DEADLIFT (1/2) ! Moins de blessures en activant les bons muscles en soulevé de terre){kind=link}
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Hello Jack,
La question que je me pose du coup, c’est comment tu fais pour gérer le « teaching » avec les athlètes, pour gérer les différences entre le deadlift et le clean ? Puisque là aussi, on apprend et on part du principe que le clean se construit sur la base d’un deadlift.