Quel type de petit-déjeuner pour être en forme toute la journée ? Le coach vous donne trois conseils pour avoir de l’énergie, éviter les fringales et aborder votre journée dans les meilleures conditions !
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Yaourt à la grecque 2 café 20cl multivitamine tropicana
30 g de graines de chia une banane, du chocolat 85 %, du lait de coco, une protéine de riz brun germé et des noisettes
Hello, donc tu conseil de ne pas prendre un shaker de whey?
De l isolate serai mieux?
Merci bien👍🏻
Pour ma part, je me fais tous les matins un bol de yaourt nature avec un peu de miel, des flocons d’avoines, des fruits de saisons et un mix de fruits secs. Et sur le côté de l’eau avec complément alimentaire en oméga 3. Est-ce que c’est un bon régime matinal ou tu conseils d’y changer quelque chose ? Merci