Peut-on s’entraîner avec une hernie discale en CrossFit© ou dans un autre sport ? Dans cette vidéo, Jack vous parle de cette maladie qui le touche personnellement et il vous donne ses conseils pour vous aider à vous entraîner en évitant les blessures. Adapter les exercices, s’étirer et se renforcer au niveau musculaire font partie des sujets abordés dans cette vidéo pour pouvoir gérer vos séances d’entraînements.
Voici les vidéos des étirements que Jack vous conseille :
– Étirement postural des ischios
– Étirement du psoas
– Posture du cygne
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