[Vidéo] Améliorer la mobilité overhead et gagner en stabilisation dans les épaules – Shoulder Opener

Dans cette vidéo, Jack vous propose 2 exercices d’Opener pour améliorer la mobilité overhead et avoir des épaules plus fortes et plus stables.

Le conseil du coach :

Prenez bien soin de pratiquer ces mouvements sous tension musculaire dans les biceps et les pecs tout en gardant les épaules basses.

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