Le Cheat Meal en Perte de Poids

Dans cette vidéo extraite de mon programme de perte de poids PROPULSION, vous allez découvrir :

• comment voir votre « cheat meal » autrement et quel nom je préfère lui donner
• comment profiter pleinement de ce repas sans culpabiliser
• comment le cheat meal peut vous aider à perdre du poids sainement à long terme

Le Guide Anti Inflammatoire dont je parle dans la vidéo est ici.

Le « cheat meal » est très connu en musculation et en CrossFit pour le côté réconfortant de ce repas (et le rebond énergétique ou rebond glucidique), particulièrement lorsqu’on est suit un régime strict en dehors. Mais le fonctionnement de manger tout et n’importe quoi dans des quantités énormes n’est pas forcément le bon choix. On peut faire beaucoup mieux ! Et est-ce qu’il faut faire des cheat meal ? C’est sur ça que je vous donne mes conseils pour bien choisir, apprécier le moment, comme un repas en famille, chez des amis ou au restaurant, et rester dans un état d’esprit sain et serein pour perdre du poids intelligemment et à long terme.