Tutoriel Wall Ball Shot (SOTW)

Dans cette nouvelle série “Skill Of The Week” (SOTW), on décompose le Wall Ball Shot pour en faire un tutoriel CrossFit® super complet. Vous allez découvrir sur cet exercice :
• L’échauffement spécifique et la mobilité
• La technique et les progressions
• La respiration en force et en WOD
• Les adaptations et comment faire le mouvement
• Un Workout qui va vous mettre à l’épreuve

Pour tester ma programmation une semaine et recevoir mes conseils vidéo exclusifs gratuitement, cliquez ici : https://train2compete.eu/essai

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