[VIDÉO] Améliorez votre souplesse pour le CrossFit® en 5′ le matin

Dans cette vidéo, je vous montre ma routine de mobilité matinale , qui améliore ma souplesse, qui libère mes hanches et qui me rend plus flexible pour le CrossFit®.
Je fais ça tous les matins et les résultats sont excellents.
En 5′ à 10′ (si je prends mon temps) je sens vraiment une différence sur la souplesse des hanches, du bas du dos et mon énergie matinale.
Honnêtement, c’est quelque chose que j’aurais fait plus tôt si je m’étais rendu compte de l’efficacité. J’espère que ça vous aidera autant que moi.

 

 

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