Le L SIT est un excellent exercice pour renforcer les abdos et progresser en CrossFit et dans les mouvements de gym tels que les toes-to-bar, les muscle up, etc. Dans cette vidéo, Jack vous montre plusieurs progressions, notamment avec des parallettes qui permettent de s’entraîner efficacement. Il propose également des options plus faciles pour ceux qui débutent.
Voici le lien pour vous procurer les parallettes dont je vous parle dans la vidéo : http://amzn.to/2h2L2eI
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