Énergie et santé
Par où commencer pour mieux manger ?

Dans la vidéo ci-dessous, je vous décris les étapes par où commencer pour mieux manger.
L’objectif, c’est d’améliorer votre alimentation, de manger anti-inflammatoire
et en obtenir les bénéfices sur votre santé, votre énergie et votre poids.

• Est-ce qu’il faut compter ses calories ?
• Quels compléments alimentaires faut-il prendre ?
Quand manger ses glucides, ses protéines et ses lipides ?

Je partage aujourd’hui avec vous des conseils concrets pour implémenter petit à petit
une meilleure alimentation dans votre vie, anti-inflammatoire, qui va booster votre énergie
et vous aider à être en super bonne santé pour très longtemps 🙂

Si vous voulez en savoir plus sur l’alimentation anti-inflammatoire,
vous pouvez recevoir mon guide gratuit de 15 pages en cliquant ici.

1 Commentaire. En écrire un nouveau

  • Bonjour et merci pour vos supers vidéos ! J’ai une question sur l’alimentation aujourd’hui j’essaie de respecter un régime alimentaire tout en restant dans la zone d’équilibre comme expliqué sur l’une de vos vidéos YouTube voilà il est indiqué qu’il est préférable de manger des aliment à indice glycemique bas, hors moi j’ai entendu les bienfaits des flocons d’avoine voilà maintenant plusieurs mois que j’en consomme chaque matin mais leur indice glycemique est élevé alors les flocons d’avoine bon ou pas pour les kilos en trop ? A savoir que je fais régulièrement de la course à pied et me dépense pas mal en journée. Merci de m’avoir lu et bonne continuation

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