Vous m’auriez posé ces questions il y a quelques années, j’aurais répondu : “j’en rêve”.

En 2014, je luttais constamment contre ma fatigue.

Le matin, c’était la guerre avec mon réveil et je devais régulièrement lutter pour ne pas avoir envie de dormir en pleine journée. Du coup, le café et le sucre étaient mes meilleurs alliés dans ces moments-là.

De nature, je suis joyeux, motivé et même plutôt festif...mais je voyais souvent mon humeur s’assombrir. Alors que j'adore coacher, il m'arrivait régulièrement d'avoir envie de rentrer chez moi en plein milieu de la journée et de ne voir personne. Quand je n’étais pas au travail, je ressentais très souvent le besoin de ne rien faire, de me poser devant une série et de manger un truc réconfortant.

J’ai toujours eu des difficultés à perdre du poids sainement mais là, j’étais complètement coincé. Impossible de perdre de la masse grasse sans passer par des régimes drastiques : hyper protéiné sans aucun plaisir, couper dans les graisses au maximum, aller se coucher en ayant faim le soir, penser à son prochain repas tout au long de la journée... C'était épuisant et toujours accompagné d’une perte d’énergie à l’entraînement.

Je digérais de moins en moins de choses sereinement, mes repas étaient très souvent suivis d’un coup de fatigue et je récupérais très mal entre mes séances de sport, ce qui m’a valu quelques tendinites très douloureuses et une perte de motivation vraiment pesante...

La vérité, c’est que je ne savais plus quoi manger pour être en forme. (Le comble pour un coach sportif !)

Mais quelque chose n’allait pas dans mon ventre.
Donc ça n’allait pas dans ma vie.

Pourtant, comme vous, j’en voulais plus !

Je voulais plus de motivation pour entamer ma journée.

Je voulais plus de bons moments au travail et en dehors.

Je voulais plus de punch et de résultats à l’entraînement.

Je voulais plus d’envie de faire des choses qui me plaisent.

Je voulais plus ... d’énergie !

J’ai donc décidé que je voulais en savoir plus sur l’alimentation et comment elle pouvait m’aider à régler ces problèmes devenus invivables.

Je voulais mieux choisir mes aliments pour soigner mon corps...et ma tête !

Le problème, le vrai, il vient de notre assiette.

En fait, il vient de notre ventre.

Notre motivation ? Notre récupération ? La qualité de notre sommeil ?

Tout commence dans le ventre !

Celui que l’on appelle le “deuxième cerveau” est historiquement notre premier système de développement et, aujourd’hui encore, il est le premier responsable de notre qualité de vie.

Mais il faut avouer qu’on ne l’a pas aidé ces dernières années.

Depuis l’arrivée de la nourriture industrielle et la surconsommation de produits sucrés et du blé sous toutes ses formes, nous avons pris des habitudes terriblement néfastes pour notre corps.

Le sucre, le blé moderne à chaque repas (pain, pâtes, gâteaux…), les additifs chimiques, les cuissons à très haute température et les produits laitiers 3 fois par jour sont autant d’exemples d’aliments très inflammatoires pour notre intestin et notre système digestif en général.

Alors notre corps lutte. Il se bat vigoureusement contre toutes ces molécules toxiques. Il cherche à nous protéger et met tout son cœur dans la bataille.

Et il est fatigué.

Alors, il nous envoie des signaux, comme le besoin de rester un peu plus longtemps au lit le matin ou l’envie de dormir après un repas trop difficile à “affronter”.

Mais on a des “impératifs” !

Un paquet d’obligations que l’on a plus ou moins choisies et qui nous poussent à continuer, même quand notre corps veut s’arrêter.

Donc, on reprend un café

Et on continue.

On continue de se lever crevé, de partir bosser trop souvent à contre cœur, de se dépêcher pour tout faire entrer dans la journée...et de manger du sucre pour garder le rythme.

Mais ni vous ni moi ne voulons prendre du poids. Et le sucre, ça fait grossir, on le sait ça maintenant.

Donc on lutte pour éviter de se ruer sur ce petit coup de boost sucré qui nous ferait tellement de bien. On tient le coup un jour, une semaine…Puis on finit par craquer.

Et on recommence...

Les résultats ne suivent pas vraiment et ce sentiment de “faire des efforts” constamment nous épuise encore un peu plus.

Mais on peut faire autrement. Je le sais. J'y suis enfin arrivé.

Vous pouvez casser le cercle "fatigue, sucre et café".

Vous pouvez créer des changements qui soient durables et agréables à vivre.

Vous pouvez trouver l’alimentation qui vous convient vraiment.

J'en suis convaincu parce que je l'ai fait pour moi et j'ai aidé des centaines de personnes à en faire autant :

En implémentant progressivement une alimentation anti inflammatoire et en adaptant chaque changement à votre propre rythme de vie, vous obtiendrez des résultats immédiats et vous pourrez les maintenir pour le reste de votre vie.

Si aujourd'hui vous n'y croyez plus vraiment, je vous comprends très bien.

À court d'idées, vous avez probablement déjà testé plusieurs méthodes "rapides" ou "faciles" qui vous ont donné plus ou moins de résultats à court terme.

Mais jusqu'ici, rien ne vous a permis de vous sentir vraiment mieux dans votre corps et votre tête, "pour toujours".

J'ai fait pareil. J'ai testé ces trucs, et moi non plus, je n'y crois plus.

Parce qu'après des années de recherche, d'essais et d'erreurs, à courir après "LA" formule qui me permettrait d'aller mieux vite et sans efforts

Je sais désormais que le seul moyen de changer les choses de façon durable, c'est de "faire le chemin".

Le chemin que vous n'avez pas encore fait

Pour obtenir des résultats qui vous plaisent et qui durent, il faut modifier votre alimentation en profondeur.

Un simple plan ne suffira pas.

Et l'espoir d'un changement instantané qui relève du miracle, non plus.

Ce dont vous avez besoin c'est de recommencer à zéro, de "rebooter" votre façon de manger pour prendre un nouveau départ, sur de bien meilleures bases :

1) Manger anti inflammatoire
En remplaçant dans votre alimentation tout ce contre quoi votre corps doit lutter chaque jour et qui vous épuise constamment

2) Au bon moment
C'est à dire en fonction de vos besoins réels à ce moment-là. Vous n'avez évidemment pas besoin de la même énergie pour faire un entraînement physique intense, vous concentrer une heure assis à un bureau ou vous préparer à aller dormir. Alors pourquoi manger la même chose à chaque repas ?

3) En prenant du plaisir à le faire
Parce que c'est le meilleur moyen que vous le fassiez pendant longtemps (et que la privation, ça ne fonctionne jamais)

4) Et en l'adaptant toujours à VOUS-MÊME
En intégrant chaque changement petit à petit à votre mode de vie, vous pouvez créer et adopter une façon de manger qui soit la vôtre, et qui vous corresponde parfaitement à très long terme.

Et à partir de là, c'est un chemin.

Apprendre, tester, adapter et faire mieux à chaque fois.

Faire face à ce que la vie nous envoie et continuer à faire ce qui est bon pour soi.

Et je vous le dis sincèrement : c'est un chemin sur lequel je suis encore et que j'arpenterai toujours.

Ça fait 10 ans que moi aussi j'apprends, je teste et j'adapte pour faire mieux chaque jour. Pour moi et pour les autres.

Et je vais beaucoup (beaucoup !) mieux.

Aujourd'hui, j'ai remplacé ce qui me causait du tort, je mange avec plaisir, je n'ai plus jamais de coups de fatigue en pleine journée, je progresse à l'entraînement, mon sommeil est meilleur, je récupère beaucoup mieux, je me lève chaque jour avec l'envie de faire quelque chose qui me plaît et j'ai même pu arrêter mes médicaments parce que ma thyroïde fonctionne à nouveau très bien !

Implémenter l'alimentation anti inflammatoire et l'adapter à ses besoins énergétiques au quotidien, ça change la vie.

J’en suis convaincu parce que je l’ai fait pour moi et aidé des centaines de personnes à en faire autant.

Depuis que j’ai implémenté cette façon de manger, depuis que je suis plus souvent à l’écoute de moi-même et que je prends le temps de laisser mon corps me dire ce dont il a besoin, ma vie est complètement différente.

Rien n'a été facile mais je peux dire aujourd'hui que j'ai trouvé le bon chemin.

Et je veux vous inviter à le suivre également.

C'est précisément pour ça que j'ai appelé ce programme
"Nutrition Reset Journey" (NRJ)

Le "VOYAGE pour réinitialiser son alimentation" ...

Implémentez de suite "l'état d'esprit du long terme" pour obtenir des résultats et les maintenir dans le temps
Découvrez "l'échelle du changement" et comment éviter de culpabiliser en intégrant de petits changements à votre rythme
Utilisez votre "pourquoi" dans votre voyage personnel afin d'avancer vers la bonne destination et de garder le cap, même dans les moments difficiles
Changez progressivement la façon dont vous pensez à votre alimentation (et dont vous en parler) afin de créer une nouvelle relation saine et sereine avec elle
Utilisez cette façon de voir les choses pour sortir des régimes et construisez petit à petit une façon de manger durable et qui vous plaise vraiment

Diminuez immédiatement votre inflammation pour booster votre énergie et faciliter les changements suivants
Comment fonctionne notre système digestif et pourquoi est-il le point de départ de notre humeur, notre santé et notre énergie
Quelles sont les molécules inflammatoires qui nous épuisent en poussant notre corps à lutter constamment
Le "principe d'éviction" pour identifier vos intolérances réelles et adapter votre alimentation en fonction
Le cas du gluten et des produits laitiers : mythes et vérités
La liste des aliments à diminuer ou à retirer complètement pour améliorer votre santé et faciliter votre digestion
La liste des alternatives saines pour remplacer les aliments qui nous causent du tort tout en gardant du plaisir à manger

L'objectif de ce suivi est que vous puissiez manger ce qui est bon pour vous en toutes circonstances pour le reste de votre vie. Pour y parvenir, nous allons utiliser 3 concepts clé :

Comprendre vos réactions physiques et émotionnelles face aux "événements de la vie" et faire les bons choix alimentaires en fonction de celles-ci
L'influence concrète des saisons sur vos besoins et comment vous y adapter idéalement
Comment réagir face à un plateau ou une baisse de motivation et relancer votre progression à tous les coups

Implémentez de suite "l'état d'esprit du long terme" pour obtenir des résultats et les maintenir dans le temps
Découvrez "l'échelle du changement" et comment éviter de culpabiliser en intégrant de petits changements à votre rythme
Utilisez votre "pourquoi" dans votre voyage personnel afin d'avancer vers la bonne destination et de garder le cap, même dans les moments difficiles
Changez progressivement la façon dont vous pensez à votre alimentation (et dont vous en parler) afin de créer une nouvelle relation saine et sereine avec elle
Utilisez cette façon de voir les choses pour sortir des régimes et construisez petit à petit une façon de manger durable et qui vous plaise vraiment

Diminuez immédiatement votre inflammation pour booster votre énergie et faciliter les changements suivants
Comment fonctionne notre système digestif et pourquoi est-il le point de départ de notre humeur, notre santé et notre énergie
Quelles sont les molécules inflammatoires qui nous épuisent en poussant notre corps à lutter constamment
Le "principe d'éviction" pour identifier vos intolérances réelles et adapter votre alimentation en fonction
Le cas du gluten et des produits laitiers : mythes et vérités
La liste des aliments à diminuer ou à retirer complètement pour améliorer votre santé et faciliter votre digestion
La liste des alternatives saines pour remplacer les aliments qui nous causent du tort tout en gardant du plaisir à manger

L'objectif de ce suivi est que vous puissiez manger ce qui est bon pour vous en toutes circonstances pour le reste de votre vie. Pour y parvenir, nous allons utiliser 3 concepts clé :

Comprendre vos réactions physiques et émotionnelles face aux "événements de la vie" et faire les bons choix alimentaires en fonction de celles-ci
L'influence concrète des saisons sur vos besoins et comment vous y adapter idéalement
Comment réagir face à un plateau ou une baisse de motivation et relancer votre progression à tous les coups

L'objectif du Suivi Nutrition ÉNERGIE ! est de vous donner des bases solides et de bâtir avec vous le mode de vie alimentaire qui VOUS conviendra parfaitement, et pour toujours.

Voici les 6 étapes pour y parvenir :

1 - Apprenez le QUOI, le POURQUOI et le QUAND

Les meilleurs choix sont ceux que l’on fait avec un maximum d’informations de qualité à notre disposition.

En alimentation, c’est exactement pareil : lorsque vous saurez quels aliments privilégier/éviter (“quoi”), à quoi ils servent réellement (“pourquoi”) et quel est le meilleur moment pour les manger (“quand”), vous pourrez vraiment prendre de meilleures décisions.

Par l'apprentissage vidéo et puis l'implémentation dans votre quotidien, vous allez pouvoir constater vos propres résultats et adapter ce qui vous convient ou pas avec les conseils des coachs.

Nous allons créer ensemble l'alimentation que vous adopterez pour le reste de votre vie.

2 - Intégrez des changements PROGRESSIFS

Dans mes séminaires, je parle toujours de “l’échelle du changement”.

L’idée est simple : gravir un petit échelon est évidemment mieux que rester sur place, et toujours mieux que de vouloir enjamber toute l’échelle d’un coup !

Vous avez probablement, tout comme moi, déjà fait l’erreur de vouloir changer radicalement votre alimentation du jour au lendemain.

Sans prendre le temps de tester chaque nouveauté, de la modifier pour qu’elle vous convienne et de l’aménager dans votre propre organisation, ça ne peut pas fonctionner dans la durée.

La clé pour que votre nouvelle alimentation soit agréable à long terme, c’est d’intégrer parfaitement chaque changement à VOTRE vie avant de passer au suivant.

3 - Retirez les aliments inflammatoires

Au profit de ceux que votre corps digère sans encombre, ceux qui lui conviennent vraiment.

Remplacez les céréales par des légumes et des tubercules de saison, remplacez les sucreries industrielles par des plaisirs plus naturels comme les amandes ou le chocolat noir et remplacez les plats préparés par des repas “faits maison”, simples, rapides...et qui vous plaisent !

Cela permettra à votre système digestif de récupérer et de se reconstruire plus sereinement.

Votre digestion sera plus légère et votre inflammation globale va diminuer.

Votre corps passera donc moins de temps à combattre l’ennemi et vous y gagnerez énormément en termes d’énergie.

On commence à dire au revoir aux petites douleurs par-ci, par-là et aux coups de barre de l’après-midi :-)

4 - Comprenez vos rythmes et mangez en fonction

Faisons simple et efficace : la journée, vous êtes dans l’action, vous avez donc besoin d’énergie pour faire des choses et d’efficacité cérébrale pour bien les faire. Les (bonnes) graisses sont idéales pour ça.

Lorsque vous voulez fournir un effort explosif, comme un entraînement physique intense, vous voulez un carburant rapide et puissant. Les glucides, surtout s’ils sont faciles à digérer, remplissent bien ce rôle.

Enfin, en soirée et la nuit, c’est le moment pour vous de bien récupérer, physiquement et mentalement. Pour ça, les protéines, une fois bien assimilées, sont très efficaces.

En vous approchant de ce schéma autant que possible vous allez :

• Améliorer votre énergie au quotidien et limiter les coups de fatigue

• Booster vos performances sportives et votre récupération entre les séances

• Mieux dormir, vous réveiller plus reposé et mieux démarrer vos journées

C'est à l'écoute de vous-même et en fonction de vos activités que vous pourrez combler vos besoins sereinement, tout en mangeant avec plaisir!

5 - Ressentez votre état et adaptez votre alimentation

Vous avez déjà eu la sensation de très mal digérer un repas passe bien d’habitude ? Vous vous êtes déjà levé le matin en ayant l’impression d’être toujours en train de digérer ce que vous aviez mangé la veille ?

Si vous avez répondu oui, tout comme moi, alors vous comprendrez facilement ce qui suit.

En fait, en fonction du moment de la journée, de notre niveau de stress, d’anxiété, de fatigue et de notre envie de faire ce que l’on fait, nous allons être dans des “états” différents.

Et ces états vont avoir une influence énorme sur la façon dont nous allons digérer, ou pas certains aliments.

Lorsque nous sommes dans le système nerveux “sympathique”, qui correspond plutôt à l’action, au “fight or flight” (le combat ou la fuite) et aux stress (les bons comme les mauvais), notre corps mobilise un maximum de ressources pour affronter la situation et ralentit notre digestion, voire la bloque complètement.

À l’inverse, notre système nerveux “parasympathique” favorise la qualité de la digestion et du repos (le “rest and digest”).

Cela veut dire que manger une cuisse de poulet dans le calme, en soirée, en passant un bon moment ou l’avaler en vitesse entre deux réunions hyper stressantes, ce n’est pas du tout pareil !

Donc, adapter vos repas en fonction de votre état et de ce que vous allez faire dans les moments qui suivent est un excellent moyen de favoriser une digestion saine et d’optimiser l’absorption de ce que vous mangez.

6 - Essayez, observez...et recommencez (en mieux)

La toute dernière étape à maîtriser, c'est le fait de pouvoir manger ce qui vous correspond vraiment...pour toujours.

Et j'ai quelque chose à vous dire que vous n'entendrez pas souvent ailleurs : vos besoins (et vos envies) peuvent changer !

En fonction des saisons, de vos objectifs, des changements dans votre vie...ce dont votre corps a besoin va inévitablement évoluer.

Ce qu'il vous faut donc, c'est une méthode efficace pour continuer à faire les bons choix pour vous, en toutes circonstances.

La clé pour ça, c'est d'essayer de nouvelles choses, d'observer vos réactions et d'ajuster en fonction de votre ressenti.

Pour ça, vous avez besoin de bases solides, d'une bonne compréhension des aliments et de l'influence qu'ils ont sur vous et d'être toujours à l'écoute de vous-même.

Ça passera par beaucoup d'essais et quelques erreurs

Mais ça s'apprend.

Et c'est incroyablement efficace pour vivre mieux grâce à l'alimentation, quels que soient les imprévus auxquels vous devrez faire face.

Pour toujours.

---

ACTION !

Dans le Suivi Nutrition ÉNERGIE ! nous allons implémenter ces étapes au fur et à mesure avec une méthode très efficace : l'action progressive et constante.

Chaque semaine, les nouveaux concepts que vous apprendrez seront accompagnés d'une vidéo complémentaire de "Mise en ACTION".

Ça veut dire que vous aurez systématiquement une à deux nouvelles actions à accomplir ou un défi à réaliser :

Une modification dans votre organisation, une nouvelle recette à tester, un challenge à relever avec le groupe...

Vous mettrez tout en oeuvre pour AGIR progressivement et constamment

Ce qui vous permettra d'intégrer les changements petit à petit et de nous poser vos questions pour les adapter au mieux à votre mode de vie.

Et pour vous donner toujours plus de chances d'atteindre votre objectif,

Nous avons ajouté des bonus utiles, un véritable accompagnement et même la possibilité d'être coaché individuellement !

1. Nous répondons à toutes vos questions lors des publications hebdomadaires

Vous voulez une adaptation personnelle pour une recette ?

Savoir si un produit que vous envisagez d'acheter est bon pour vous ?

Être certain que votre repas d'hier était bien anti inflammatoire et équilibré ?

Vous voulez savoir quoi comment ne pas "craquer" lorsque vous serez invité chez vos amis ce weekend ?

Et si vous pouviez poser la question à des personnes qui ont fait le chemin avant vous ?

Si vous rejoignez le Suivi "ÉNERGIE !", Nath et moi, les coachs du programme, répondrons à toutes vos questions.

Un doute qui persisterait des semaines pourrait être levé en 5 minutes. Et l'anxiété qui va avec pourrait être évitée en nous parlant directement de votre situation.

Pensez à toutes ces interrogations que vous pourriez balayer en me posant toutes vos questions au fur et à mesure de votre apprentissage, pendant 4 mois.

En rejoignant le Suivi "ÉNERGIE !", vous aurez accès à un post hebdomadaire pour nous poser vos questions et nous y répondrons chaque semaine.

2. Accès à la communauté ÉNERGIE !

Créer des changements alimentaires, ça peut être vraiment difficile quand on a personne avec qui en parler

Ou, pire, quand les gens autour de nous ne nous comprennent pas ou ne valident pas notre démarche.

C'est pour ça que nous avons créé un groupe permettant les échanges entre personnes qui ont la même envie, manger autrement pour vivre autrement.

Le groupe vit, partage, se soutien, s'encourage...

Et les idées de recettes fusent dans tous les sens.

(Ce burger sans pain a particulièrement retenu notre attention 😜)

3. Le coaching INDIVIDUEL

(Version Coaching uniquement)

Soyons clairs :

Savoir quel chemin prendre, c'est la première étape

Entamer la route, c'en est une autre

Mais continuer à avancer dans la bonne direction, même quand c'est difficile, c'est ça le vrai défi !

Il y a des changements que nous implémentons facilement tandis que d'autres ne tiennent jamais à long terme.

Nous avons parfois l'envie spontanée de manger ce qui est bon pour nous mais parfois pas du tout.

Et certains obstacles se dressent inévitablement face à nous, parce que la vraie vie, c'est ça aussi.

C'est pour toutes ces raisons que ce nous avons mis en place dans ce programme un accompagnement constant,

Parce qu'avec un guide qui a fait le chemin avant vous, vous augmentez radicalement vos chances d'arriver à destination.

Mais nous avons voulu aller encore plus loin et vous donner la possibilité d'en avoir plus :

Plus de conseils personnalisés, plus de soutien individuel, plus de temps et plus d'attention.

Le coaching personnel nous est donc venu comme une évidence. C'est mon métier depuis 10 ans et j'ai formé Nathalie pour qu'elle soit ultra compétente dans le domaine.

Et ensemble, nous avons créé la version coaching d'ÉNERGIE!

En optant pour la "Version Coaching", vous serez coaché individuellement pendant les 4 mois du programme.

Au cours des 10 sessions en visioconférence (ou par téléphone) réparties sur les 16 semaines du suivi,

Vous pourrez établir vos objectifs avec votre coach, une mise en action qui vous soit propre et la faire évoluer au fil de séances et de l'évolution de vos besoins.

Vous avez l'occasion d'aborder vos blocages ou vos difficultés et de trouver des solutions pour les résoudre immédiatement.

De plus, avec le coaching personnel, vous avez des rendez-vous fixés à l'avance, des comptes rendus réguliers qui agiront comme de véritables balises sur le chemin.

En ayant des discussions régulières avec votre coach, vous serez "tenus" de partager votre évolution avec quelqu'un.

Ça va vraiment vous motiver à avancer entre les séances.

En choisissant de vous faire coacher individuellement, vous vous impliquerez donc d'avantage dans le processus de changement.

Avec cette implication de votre part, l'expertise et le soutien constant de votre coach, ensemble, vous pourrez créer une vraie différence. Qui dure.

Quelle vie voulez-vous vivre ?

Dans 10 ans ? Dans 1 an ? Dans 4 mois ...

Si vous continuer d'avancer seul, vous garderez les mêmes habitudes, la même façon de penser, la même façon de manger, la même façon de vivre.

Êtes-vous satisfait de votre énergie ?

Êtes-vous en accord avec vos choix alimentaires ?

Êtes-vous en train de construire la vie que vous voulez vraiment ?

Si vous pouvez répondre oui à toutes ces questions, vous n'avez pas besoin de moi. Continuez comme ça et soyez heureux, c'est tout ce que je vous souhaite.

Mais peut-être que vous sentez que vous n'êtes pas tout à fait sur la bonne voie et que vous pourriez être plus plus en forme, plus motivé, plus enthousiaste...

Que quelque chose vous ralentit, que quelque chose coince et vous empêche de profiter pleinement de votre vie...

Et vous n'êtes pas vraiment certain de savoir par où commencer.

Peut-être que vous êtes frustré par la quantité d'informations disponibles (et souvent contradictoires) et le manque de résultats vraiment durables.

Si vous ne changez rien, votre situation ne va que se dégrader.

La frustration va grandir, la fatigue se cumuler et votre regard sur vous-même ne fera qu'empirer les choses.

Et il y aura toujours de nouvelles méthodes miracle et des nouveaux régimes à la mode

Il y aura toujours l'espoir d'un changement instantané, suivi de la retombée les pieds sur terre...

Puis il arrivera un moment où vous réaliserez que la solution n'est pas de tout changer du jour au lendemain.

La solution est d'implémenter des changements alimentaires progressifs, adaptés à vos besoins réels et de prendre le temps des les intégrer à VOTRE mode de vie pour de bon.

C'est la seule façon de mieux manger et mieux vivre pour toujours.

Imaginez-vous dans 4 mois - avec une compréhension totale de l'alimentation qui vous convient, une énergie retrouvée et l'envie spontanée de manger ce qui est bon pour vous, avec plaisir.

Est-ce que tout sera parfait ? Probablement pas.

Mais vous aurez construit des bases solides sur lesquelles vous appuyer pour le reste de votre vie.

Vous saurez quoi manger, quand le manger et comment l'organiser pour vous sentir bien.

Vous aurez les outils pour faire face aux moments de doute.

Vous aurez définitivement l'énergie nécessaire pour faire tous les changements que vous voudrez.

Et vous avancerez avec la certitude de faire les bons choix alimentaires POUR VOUS.

Quelle version choisir ?

Pour la plupart des gens, je recommande la version "complète".

Dans la VERSION COMPLÈTE, avec les vidéos, les ressources complémentaires (recettes, listes...), le soutien du groupe et les réponses des coachs, vous aurez déjà beaucoup d'outils pour prendre en main votre alimentation et la changer pour toujours.

Mais si vous cherchez un suivi entièrement personnalisé, si vous voulez accélérer votre évolution ou débloquer un problème très précis, la version "coaching" est faite pour vous.

La VERSION COACHING inclut tout le contenu et les avantages de la version complète
+ un coaching individuel de 4 mois : 10 séances individuelles réparties sur les 16 semaines du programme.

Ces séances se feront pas visioconférence ou par téléphone en fonction de vos préférences. Elles sont bien entendu individuelles et strictement confidentielles.
Si vous le souhaitez, nous pouvons enregistrer les séances afin de vous permettre de les revoir/réécouter par la suite.

Le coaching y sera entièrement personnalisé et les conseils que vous recevrez également.

Nathalie, votre coach, est entièrement formée à mon approche anti inflammatoire, humaine, émotionnelle et globale de l'alimentation.
Parallèlement au travail que nous faisons ensemble, elle est en fin de cursus "Nutrithérapie", ce qui lui confère un côté analytique très complémentaire avec ma méthode "de terrain".

Sa bienveillance et sa sincérité sont les premières raisons pour lesquelles j'ai choisi de collaborer avec elle.

Et je ne me suis pas trompé ! Regardez ce qu'en dit Mélody, qui est en coaching individuel avec Nath depuis quelques semaines :

"Nath est comme « un phare dans la brume », « un Wikipédia du programme », car une grande partie de ces notions alimentaires m’étaient inconnues. Elle est aussi une gardienne de ma motivation, grâce à ses paroles bienveillantes et percutantes.

Nath m’écoute, me soutient et me guide depuis le début de ce voyage vers mon mieux-être."

C'est LE but du programme et du suivi : faire en sorte que vous puissiez trouver l'alimentation qui vous soit parfaitement adaptée.
À VOUS !
Pendant les 16 semaines d'accompagnement, on va se focaliser sur votre apprentissage, votre compréhension de la nutrition, de vos propres besoins et sur les techniques concrètes pour changer votre alimentation vers ce qui vous convient.
Vous n'aurez donc PAS un plan tout fait, commun à tous les participants, à suivre sans réfléchir.
Vous aurez des outils et du coaching pour construire vous-même votre propre alimentation et votre propre mode de fonctionnement.

Dans la version complète : vous recevez tous les modules et les bonus du programme (accès à vie) et vous avez la possibilité de nous poser vos questions tout au long du suivi. Nos coachs vous répondrons lors des publications hebdomadaires dédiées.

Dans la version coaching : vous obtenez tous les avantages de la version complète + 10 séances de coaching individuel (en visioconférence ou par téléphone) réparties tout au long du suivi.
L'accompagnement vous sera entièrement personnalisé pendant les 4 mois du suivi.

"ÉNERGIE !"

Vous attendez plus de votre vie...

Commençons là où ça coince(vraiment)

Vous avez le pouvoir de changer votre façon de manger (et de vivre) pour de bon

Le chemin que vous n'avez pas encore fait

Jack's Team présente :

ÉNERGIE !

Le Suivi Nutrition ÉNERGIE! est fait pour vous si vous voulez :

Ce programme n'est pas fait pour vous si :

Voici le contenu détaillé du programme :

Concept N°1 : Comment créer des changements qui durent

Concept N°2 : Les aliments à retirer et par quoi les remplacer

Concept N°3 : L'impact réel des macro et micro nutriments sur votre énergie, votre digestion et votre santé

Concept N°4 : Manger les bons aliments aux bons moments, dans votre mode de vie

Concept N°5 : Améliorer constamment votre sommeil et votre récupération

Concept N°6 : Comment adapter votre alimentation "pour toujours"

Voici le contenu détaillé du programme :

Concept N°1 : Comment créer des changements qui durent

Concept N°2 : Les aliments à retirer et par quoi les remplacer

Concept N°3 : L'impact réel des macro et micro nutriments sur votre énergie, votre digestion et votre santé

Concept N°4 : Manger les bons aliments aux bons moments, dans votre mode de vie

Concept N°5 : Améliorer constamment votre sommeil et votre récupération

Concept N°6 : Comment adapter votre alimentation "pour toujours"

GARANTIE "Testez pendant 30 jours PUIS décidez si vous voulez continuer le suivi"

Temps restant pour vous inscrire :

Démarrez le Suivi Nutrition ÉNERGIE

VERSION COACHING

VERSION COMPLÈTE

Comment "ÉNERGIE !" fonctionne

Bonus :

Bonus N°1 : 50+ Recettes simples et délicieuses !

Bonus N°2 : Comment changer votre entraînement peut booster vos résultats (de façon inattendue)

Bonus N°3 : Le côté "pratique" de l'alimentation simplifié

Bonus N°4 : Que faire en cas d'inflammation sévère / chronique ?

Bonus N°5 : La prévention du "Burn Out"

Accompagnement - Communauté - Coaching

3 manières de vous faire aider

1. Nous répondons à toutes vos questions lors des publications hebdomadaires

2. Accès à la communauté ÉNERGIE !

3. Le coaching INDIVIDUEL

Quelle vie voulez-vous vivre ?

Temps restant pour vous inscrire :

Choisissez votre formule

VERSION COACHING

VERSION COMPLÈTE

Quelle version choisir ?

Questions / Réponses :

GARANTIE "Testez pendant 30 jours PUIS décidez si vous voulez continuer le suivi"

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VERSION COACHING

VERSION COMPLÈTE

Commençons là où ça coince
(vraiment)