Jack en Cuisine : Les Recettes !

PAIN MAISON

(Sans Gluten)

1 - PAIN EXPRESS (protéiné !)

INGREDIENTS

  • 6 œufs
  • 50 g de farine de coco
  • 50 g de farine d’amandes
  • 2 c. à soupe de psyllium
  • 1 c. à soupe d’huile d’olive
  • 1 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • 1/4 c. à café de bicarbonate de soude alimentaire
  • Sel
  • Huile de coco (optionnel)

PREPARATION

  • Mélanger les éléments secs :
    Mélangez les éléments secs dans un premier bol.
  • Préparer les ingrédients liquides :
    Dans un second plat, mélangez les jaunes d’œufs avec l’huile d’olive et le vinaigre.
  • Monter les blancs en neige :
    Dans un troisième bol, battez les blancs d’œufs en neige.
  • Assembler délicatement les mélanges :
    Incorporez délicatement les blancs d’œufs au mélange humide (étape 2) avec une spatule, en effectuant des mouvements circulaires pour ne pas casser les blancs.
  • Ajouter les ingrédients secs :
    Ajoutez progressivement le mélange sec au mélange humide et mélangez délicatement pour obtenir une pâte homogène.
  • Préparer le moule :
    Graissez un moule à cake avec un peu d’huile de coco ou d’olive et versez-y la pâte.
  • Cuisson :
    Faites cuire au four à 165°C pendant environ 1 heure 15. Le dessus doit être doré et l’intérieur du pain encore un peu humide.
  • Refroidissement et conservation :
    Laissez refroidir avant de déguster. Ce pain se conserve 3 à 4 jours au sec.

2 - PETITS PAINS RONDS

INGREDIENTS

  • 100 g de farine d’amande
  • 30 g de farine de coco
  • 10 g de graines de chia
  • 80 g de psyllium
  • 1/2 c. à café de bicarbonate de soude alimentaire
  • 360 ml d’eau bouillante
  • 1 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • 1 c. à soupe d’huile d’olive
  • Quelques cracks de sel

PREPARATION

  • Mélanger les ingrédients secs :
    Mélangez la poudre d’amande, la farine de coco, les graines de chia, le bicarbonate alimentaire et le sel.
  • Incorporer l’eau bouillante :
    Faites bouillir 360 ml d’eau, ajoutez-la au mélange sec, et mélangez le tout à l’aide d’une spatule.
  • Ajouter les ingrédients liquides :
    Ajoutez le vinaigre et l’huile d’olive, mélangez avec une spatule ou à la main, pour obtenir une boule homogène.
  • Repos de la pâte :
    Placez la pâte dans un linge propre humide, et laissez reposer 10 minutes.
  • Préparer la plaque de cuisson :
    Préparez une plaque pour le four avec du papier sulfurisé.
  • Former les petits pains :
    Séparez la pâte en 5-6 morceaux et formez des boules. Mouillez-vous légèrement les mains pour façonner chaque petit pain et homogénéiser la pâte.
  • Cuisson :
    Faites cuire les pains pendant 1 h 20 à 160°C. Sortez-les du four et laiss
    ez refroidir.

3 - PAIN SARRASIN / LEVURE

INGREDIENTS

  • 250g de farine de sarrasin
  • 1 sachet de levure boulangère
  • 30cl d'eau tiède
  • 1 cuillère à café de sel

PREPARATION

  • Dans un grand saladier, mélangez la farine, le sel et la levure boulangère. Ajoutez petit à petit l'eau en pétrissant. Continuez de pétrir 5 bonnes minutes pour obtenir une mie bien aérée.
  • Couvrez d'un linge propre et laissez gonfler pendant 1 heure dans un endroit chaud.
  • Déposez votre boule sur votre plaque du four, sans trop la pétrir et laissez regonfler 1/2 heure.
  • Enfournez à four chaud (240°C) pendant 15 minutes puis baissez à 180°C pour 15 minutes à nouveau.


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