Jack en Cuisine : Les Recettes !
PAIN MAISON
(Sans Gluten)
1 - PAIN EXPRESS (protéiné !)
INGREDIENTS
- 6 œufs
- 50 g de farine de coco
- 50 g de farine d’amandes
- 2 c. à soupe de psyllium
- 1 c. à soupe d’huile d’olive
- 1 c. à soupe de vinaigre de cidre
- 1/4 c. à café de bicarbonate de soude alimentaire
- Sel
- Huile de coco (optionnel)
PREPARATION
- Mélanger les éléments secs :
Mélangez les éléments secs dans un premier bol. - Préparer les ingrédients liquides :
Dans un second plat, mélangez les jaunes d’œufs avec l’huile d’olive et le vinaigre. - Monter les blancs en neige :
Dans un troisième bol, battez les blancs d’œufs en neige. - Assembler délicatement les mélanges :
Incorporez délicatement les blancs d’œufs au mélange humide (étape 2) avec une spatule, en effectuant des mouvements circulaires pour ne pas casser les blancs. - Ajouter les ingrédients secs :
Ajoutez progressivement le mélange sec au mélange humide et mélangez délicatement pour obtenir une pâte homogène. - Préparer le moule :
Graissez un moule à cake avec un peu d’huile de coco ou d’olive et versez-y la pâte. - Cuisson :
Faites cuire au four à 165°C pendant environ 1 heure 15. Le dessus doit être doré et l’intérieur du pain encore un peu humide. - Refroidissement et conservation :
Laissez refroidir avant de déguster. Ce pain se conserve 3 à 4 jours au sec.
2 - PETITS PAINS RONDS
INGREDIENTS
- 100 g de farine d’amande
- 30 g de farine de coco
- 10 g de graines de chia
- 80 g de psyllium
- 1/2 c. à café de bicarbonate de soude alimentaire
- 360 ml d’eau bouillante
- 1 c. à soupe de vinaigre de cidre
- 1 c. à soupe d’huile d’olive
- Quelques cracks de sel
PREPARATION
- Mélanger les ingrédients secs :
Mélangez la poudre d’amande, la farine de coco, les graines de chia, le bicarbonate alimentaire et le sel. - Incorporer l’eau bouillante :
Faites bouillir 360 ml d’eau, ajoutez-la au mélange sec, et mélangez le tout à l’aide d’une spatule. - Ajouter les ingrédients liquides :
Ajoutez le vinaigre et l’huile d’olive, mélangez avec une spatule ou à la main, pour obtenir une boule homogène. - Repos de la pâte :
Placez la pâte dans un linge propre humide, et laissez reposer 10 minutes. - Préparer la plaque de cuisson :
Préparez une plaque pour le four avec du papier sulfurisé. - Former les petits pains :
Séparez la pâte en 5-6 morceaux et formez des boules. Mouillez-vous légèrement les mains pour façonner chaque petit pain et homogénéiser la pâte. - Cuisson :
Faites cuire les pains pendant 1 h 20 à 160°C. Sortez-les du four et laissez refroidir.
3 - PAIN SARRASIN / LEVURE
INGREDIENTS
- 250g de farine de sarrasin
- 1 sachet de levure boulangère
- 30cl d'eau tiède
- 1 cuillère à café de sel
PREPARATION
- Dans un grand saladier, mélangez la farine, le sel et la levure boulangère. Ajoutez petit à petit l'eau en pétrissant. Continuez de pétrir 5 bonnes minutes pour obtenir une mie bien aérée.
- Couvrez d'un linge propre et laissez gonfler pendant 1 heure dans un endroit chaud.
- Déposez votre boule sur votre plaque du four, sans trop la pétrir et laissez regonfler 1/2 heure.
- Enfournez à four chaud (240°C) pendant 15 minutes puis baissez à 180°C pour 15 minutes à nouveau.