Jack vous parle du Régime Zone ou du « Juste Milieu » de Barry Sears pour perdre du poids. Le principe est d’adapter et équilibrer les macronutriments principaux : protéines (30%), lipides (30%) et glucides (40%) dans son assiette. Vous trouverez tous les détails incluant le calcul des blocs dans cette vidéo !
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